看过的风景

滋养你的心灵

常出门走走，感受风景的美好，既能舒缓我们的身心，还能为生活增添乐趣。和日月星辰对话，和江河湖海交谈，去看一棵树怎么生长，去观察一朵花怎样绽放，去了解不同地方的人们怎样生活，都能让我们从中汲取源源不断的力量。

规律的作息

滋养你的身体

生活没有规律，终日浑浑噩噩，总是精神不济，久而久之，便会丧失感知生活幸福的能力。规律作息，调节的不仅仅是身体状态，更能影响一个人的生活状态。早睡早起、健康饮食、时常锻炼，你才能为明天积攒元气，为未来储蓄健康。

读过的书

滋养你的灵魂

即使工作和生活再忙碌，我们也应该留点时间给书籍。书籍就像我们的知己、导师，当我们迷茫焦虑时，给我们以安抚、引领和激励。在书籍的世界里，我们能感受到纯粹的快乐。你读过的每一本书，垫高的都是你灵魂的高度。

生活的经历

滋养你的精神

生活千姿百态，总有高低起伏，但所有的经历都有它的意义。每一次体验、每一份付出、每一点收获，都会丰富我们的精神，都会延展我们的生命。人生就是一个不断成长的过程，每一种经历都是财富，可以指引我们遇见更好的自己，走向更从容美好的人生。

来源：每晚一卷书，作者：每晚CC