“以前老是见电视新闻上说人家做心肺复苏就把人给救过来了，今天终于知道是咋做得了”，“学习这个太有必要了，周大夫，你看我这动作规范不?”11月6日下午，小孟寨社区宣教室内热闹非常，郑州市第九人民医院联合社区正在为居民进行急救知识讲座。　　

　　作为郑州市第九人民医院专家进社区系列讲座之二百五十五期，急诊科周培元大夫告诉大家：“了解和掌握急救知识和技能，关键时刻能提高自救和互救能力，降低事故发生时的伤害程度，我们每个人都应该掌握这些基本常识。”周大夫详细耐心地为大家普及了心肺复苏的操作流程。社区宣传人员及居民朋友们纷纷上前实际演练，现场学习热情高涨，相信能够对健康教育宣传起到很大作用。

　　心肺复苏术：

　　保持气管通畅：取出口内异物，清除分泌物。用手推前额使头部尽量后仰，同时另一手臂将颈部向前抬起。

　　口对口 (或鼻)呼吸：施救者用一手捏闭患者的鼻孔 (或口唇 )，然后深吸一大口气，迅速用力向患者口 (或鼻 )内吹气，然后放松鼻孔(或口唇)，照此每5秒钟反复一次，直到恢复自主呼吸。

　　建立人工循环：施救者以一手掌根部置胸骨下 1/3 至 1/2 处，双手重叠，手掌根部与胸骨长轴平行，双肩及上身压力置于手掌根部，垂直地向胸骨按压，压力大小使胸骨压下3.5~5cm为宜，然后迅速放松压力，但手掌根要保持在原位置，按压有节奏、压力均匀且不中断。　　

　　注意事项：

　　挤压力要合适，切勿过猛。

　　挤压与放松时间大致相等，且挤压与人工呼吸次数比例为 5:1，即按压胸部五次，停一下，口对口吹气一次。(王喜慧)