如今不少人都养成了长期熬夜、饮食不规律、大量饮酒等不良生活习惯，这些都会对胃黏膜产生损伤，导致胃病的发生。随着健康理念深入人心，胃黏膜受损也成为了目前很多人最为担心的问题之一。
毕竟胃黏膜受损会对身体的健康产生一定的影响。胃黏膜是胃内的一层粘膜，主要功能是保护胃壁不受到胃酸和消化酶的腐蚀，并帮助吸收胃内的营养物质。当胃黏膜受损时，胃粘液分泌减少，消化酶和胃酸的作用会对胃黏膜产生伤害，导致胃肠道蠕动紊乱、胃肠不适等症状，进而引发消化不良。因此，我们需要掌握一些护胃小知识，保护胃黏膜健康。
1.小口慢咽
饮食的方法也会影响胃黏膜的健康，建议饮食选择小口慢咽的方法，这样有助于唾液分泌，能够保护胃黏膜不受到胃酸和消化酶的直接攻击。
2.定时定量
不要过度饮食或多度饥饿，尽量坚持规律的饮食习惯，并且要保证食物的均衡搭配，少吃油腻、辛辣和刺激性食品，这样有助于预防胃黏膜受损。
3.适当运动
适当运动可以增强身体的免疫力，改善胃黏膜的保护作用，日常可以做一些中低强度运动，如散步、健身操、慢跑等，增强肠胃蠕动，可以起到保护胃黏膜的作用。
4.心情愉悦
情绪的起伏往往也会影响胃黏膜健康，人们在情绪烦躁不安的时候，容易出现胃部不适甚至疼痛。因此要尽量保持心情轻松愉悦。
5.补充营养
这里的补充营养是指补充一些对肠胃健康有帮助的营养品，例如太阳神猴头菇口服液，含有非常丰富的猴头菇多糖，服用后会快速亲和胃黏膜，对胃黏膜形成保护层，有辅助保护胃黏膜的作用。
胃黏膜受损会对身体的健康产生一定的影响，所以我们要加强胃黏膜的保护，避免不良的生活习惯和饮食习惯对其造成危害，适当的时候服用太阳神猴头菇口服液也是有益肠胃健康，从而保持身体健康。
作者：佚名 责任编辑：刘晓燕