共工日报社-共工网重庆频道电（陈孝波）12月8日，在重庆市涪陵区江东滨江公园的涪州书院以“全民健身你我他，健康永安千万家”为主题举办全民健身健康知识讲座，由和美医院中医科执业医师钟华向近40位涪陵区人大离退休干部讲授老年中医养生保健知识。

讲座上，钟华医师结合自身临床经验，通过PPT课件现场为大家详细讲解了中医养生特点、中医养生防病观点、老年养生方法、中医学运动养生、内调养生的相关知识，指导大家如何通过适量运动、合理膳食、按摩经络、心理调节等方式促进身心健康，并提醒大家防止外邪侵害的日常注意事项。大家聚精会神地听得饶有趣味。

互动环节上，钟华医师耐心地为大家一一解答疑惑，提醒大家一旦发现身体有异常不适，应及时到正规医疗机构检查和治疗，做到早发现、早诊断、早治疗。

参加此次讲座的离退休干部纷纷表示，钟医生讲解通俗易懂，授课内容贴近生活，针对性强，对今后养成健康的生活方式和生活习惯有着很好的指导作用，希望涪州书院要积极探索、创新全民健身活动的形式，并坚持常态化的开展此类活动。