正常人体肠道内栖息着500多种、数十万亿个不同的细菌，它们在绝大多数情况下是互相制约、共存共荣，使人体菌群处于均衡状态，保持人体健康。
但是一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，人体的健康就会亮红灯。
所以，吃益生菌对我们有什么好处呢?
1.生菌预防或改善腹泻
饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌可以有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。
2.益生菌缓解不耐乳糖症状
乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状。
3.益生菌增强人体免疫力
在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。
4.益生菌促进肠道消化系统健康
益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。
5.益生菌帮助吸收营养成分
摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。
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就是T博士益生菌代餐茶饮，包装颜值奶fufu的~~很小清晰。
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最后，减肥的关键在于身体的脂肪，主要从控制脂肪摄入以及消耗脂肪入手。而益生菌的主要作用是改善肠道菌群紊乱，帮助肠道里面的粪便排出体外，减少食物在肠道里面堆积的时间，达到辅助减肥的效果。因此，即使益生菌能够在减肥上帮我们的忙，也需要注意日常的饮食，不要吃太多高热量的食物，控制脂肪摄入。
作者：佚名 责任编辑：